Mente
Come decidi, come gestisci lo stress e la pressione, dove finisce ogni giorno la tua attenzione.
Il mio metodo: Allineamento
Sulla tua natura, sulle tue scelte, sulla tua energia. È lì che nascono i risultati che durano.
Da dove parto
Prima capisco come funzioni.
Costruisco il tuo Profilo Funzionale: come prendi le decisioni, quando la tua energia sale e quando ti abbandona, cosa ti ricarica e cosa ti consuma.
Poi, su quella base, disegno la tua alimentazione, il tuo allenamento e il tuo stile di vita. Per questo reggono anche quando la vita prova a depistarti.
I tre pilastri del mio metodo
Mente. Corpo. Spirito.
Tre pilastri. Una sola persona: te.
Corpo
Alimentazione, allenamento, sonno. Misurati, non indovinati: i numeri ti dicono dove stai perdendo energia.
Spirito
La tua natura, il tuo modo unico di funzionare, ciò che dà direzione a tutto il resto.
Misurato, non indovinato
Prima di cambiare qualcosa, lo misuro.
Sonno e recupero
Quanto dormi e quanto recuperi davvero, notte dopo notte. Se porti un sensore, leggo anche i suoi dati.
Composizione del corpo
Metro, foto e specchio comandano. La bilancia viene dopo, e la bioimpedenza la leggo solo se fatta al mattino, a digiuno, sulla stessa macchina.
Energia nella giornata
A che ora cala e che cosa la spegne: lo annoti per qualche giorno, poi lo leggo con te.
Esami, quando serve
Li prescrivono e li valutano i medici che lavorano con me. Io porto le loro indicazioni dentro il tuo piano.
I primi risultati concreti si vedono in tre settimane: energia più stabile, sonno che ripara, testa più lucida. È il mio standard di lavoro.
Il passo successivo
Quarantacinque minuti, io e te.
Nella consulenza gratuita guardiamo dove ti si scarica la batteria, cosa hai già provato e perché non ha retto. Esci con una direzione chiara, in ogni caso.
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