Come lavoro con te
Lavoro con poche persone, e da vicino. Non esiste il giorno in cui ti perdo di vista.
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La consulenza
Quarantacinque minuti su Zoom. Mi racconti a che punto sei, io ti mostro da dove partirei con te.
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Il tuo Profilo Funzionale
Questionari e misure, niente a occhio. Prima capisco come funzioni, poi ti dico cosa fare.
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Il piano su misura
Alimentazione, allenamento e stile di vita che stanno dentro la tua agenda, con l'app e i video degli esercizi.
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L'affiancamento
Ti seguo da vicino: misuro i progressi e correggo il tiro mentre vai avanti. Quando il caso lo richiede, coinvolgo i medici che lavorano con me.
I primi risultati concreti arrivano in tre settimane: energia più stabile, sonno che ripara, testa più lucida.
Cosa trovi nel percorso con me
Tutto quello che serve, niente di più.
Il piano alimentare
Pasto per pasto, con le quantità, sulle tue giornate vere. Anche quelle al ristorante.
L'allenamento
Nell'app, con i video degli esercizi. E la tecnica te la correggo io, dai tuoi video.
Lo stile di vita
Sonno, stress, ritmi, viaggi: quello che succede fuori dalla palestra, cioè quasi tutta la tua settimana.
L'affiancamento
Chat, foto dei pasti, Zoom e report: la presenza che scegli tu.
Quanto affiancamento ti serve lo decidiamo insieme in consulenza, agenda alla mano.
Come si parte
Si comincia con un mese intero, io accanto a te. Alla fine sei tu a decidere se proseguire.
Domande
Quello che mi chiedono più spesso.
Il passo successivo
Quarantacinque minuti, io e te.
Nella consulenza gratuita guardiamo dove ti si scarica la batteria, cosa hai già provato e perché non ha retto. Esci con una direzione chiara, in ogni caso.
Prenota la consulenza gratuitaSu Zoom, ovunque tu sia. Se vivi nel sud di Gran Canaria, anche di persona.