Il mattino
Ti svegli già stanco, prima ancora che la giornata cominci.
Esperto dello sviluppo umano
Hai costruito tutto: l'azienda, la carriera, la famiglia. Tranne il tempo per te. Il problema non è quello che fai. È come funzioni.
Quarantacinque minuti, io e te. Non ti impegna a niente.
- anni di esperienza
- 25+
- persone seguite
- 2.000+
- settimane ai primi risultati
- 3
25+
anni di esperienza
Chi sono
Posso aiutarti perché l'ho fatto, e lo scelgo ogni giorno.
Mi chiamo Giuseppe Notarnicola, e il primo cliente del mio metodo sono io, da oltre venticinque anni.
La mia storiaSe ti riconosci
Ottimizzi l'azienda, l'agenda, il team.
L'unica cosa che non ottimizzi sei tu.
Il pomeriggio
Alle 15 l'energia crolla, e il caffè è diventato un'infrastruttura.
La notte
Dormi, ma non recuperi. La testa non si spegne mai davvero.
I tentativi
Diete, schede, app: tutto funziona qualche settimana, poi la vita vince.
A 45 anni non sei vecchio. Sei spento. E sono due cose diverse.
I tre pilastri del mio metodo
Mente. Corpo. Spirito.
Tre pilastri. Una sola persona: te.
Mente
Come decidi, come gestisci lo stress e la pressione, dove finisce ogni giorno la tua attenzione.
Corpo
Alimentazione, allenamento, sonno. Misurati, non indovinati: i numeri ti dicono dove stai perdendo energia.
Spirito
La tua natura, il tuo modo unico di funzionare, ciò che dà direzione a tutto il resto.
Come lavoro con te
Un passo alla volta, mai da solo.
- 01
La consulenza
Quarantacinque minuti su Zoom. Mi racconti a che punto sei, io ti mostro da dove partirei con te.
- 02
Il tuo Profilo Funzionale
Questionari e misure, niente a occhio. Prima capisco come funzioni, poi ti dico cosa fare.
- 03
Il piano su misura
Alimentazione, allenamento e stile di vita che stanno dentro la tua agenda, con l'app e i video degli esercizi.
- 04
L'affiancamento
Ti seguo da vicino: misuro i progressi e correggo il tiro mentre vai avanti. Quando il caso lo richiede, coinvolgo i medici che lavorano con me.
I primi risultati concreti arrivano in tre settimane: energia più stabile, sonno che ripara, testa più lucida.
Chi ha fatto il percorso
Ho fatto tre trazioni complete. E mio figlio piccolo mi diceva: papi, ma come hai fatto?
Quest'anno non mi sono mai ammalato.
In azione
Il sud di Gran Canaria, dove vivo.
L'ho scelto perché qui tutto è allineato alla natura, ed è quello che insegno. Da quest'isola seguo chi lavora con me, in Italia e all'estero.
In allenamento
In consulenza
In cammino
In cucina
Il punto di partenza
Il Test dell'Allineamento
Sette segnali che non sei stanco, sei disallineato. E cosa fare per ciascuno. In due minuti capisci dove stai perdendo energia e perché diete e schede non hanno funzionato.
Inizia il testNiente spam. Solo contenuti utili sulla tua salute e sulla tua performance.
- 7 domande
- una per ogni segnale del disallineamento
- 2 minuti
- nessuna risposta giusta o sbagliata
- Risultato immediato
- lo vedi subito, ed entro 24 ore ti scrivo io con il riepilogo
Il passo successivo
Quarantacinque minuti, io e te.
Nella consulenza gratuita guardiamo dove ti si scarica la batteria, cosa hai già provato e perché non ha retto. Esci con una direzione chiara, in ogni caso.
Prenota la consulenza gratuitaSu Zoom, ovunque tu sia. Se vivi nel sud di Gran Canaria, anche di persona.