Consigliati da me
Mi chiedono spesso quali integratori comprare e quale sensore mettere al polso. Qui trovi le mie risposte, con il criterio che uso per scegliere.
Il mio criterio
Quando scelgo un integratore guardo poco il nutriente e molto quello che gli sta intorno: eccipienti, coloranti, dolcificanti, conservanti, la qualità della capsula, come è stata conservata la confezione. È lì che una marca si distingue dall'altra.
Gira la confezione e leggi gli ingredienti: se oltre al principio attivo c'è una fila di sigle, rimettila sullo scaffale.
Prova tu
Lo stesso integratore, vitamina D3, in due versioni. Passa dall'una all'altra e guarda cosa c'è oltre alla vitamina.
Tocca le righe evidenziate: ti dico a cosa servono.
Una riga di vitamina e sette di additivi, per produrla, insaporirla e colorarla. A te serviva la prima.
Ingredienti
Vitamina D3 (colecalciferolo)
Dove vivi?
Due marche, e solo queste. Se un integratore ti è stato indicato per un motivo clinico preciso, resta quello: la marca non lo sostituisce.
Solgar
Vitamine, minerali e altri integratori, prodotti dal 1947.
Li uso al 100%. Etichette corte, niente additivi inutili e il flacone di vetro ambrato, che protegge il contenuto dalla luce.
Dove si trova · Italia
In farmacia, parafarmacia ed erboristeria: sul sito trovi il rivenditore più vicino.
Diamond Life
Integratori di una marca italiana, di Parma.
La consiglio con lo stesso criterio di Solgar: etichette corte, senza additivi che non servono.
Dove si trova · Italia
Sul sito ufficiale, con spedizione in tutta Italia.
Cosa prendere, in che forma e se ti serve davvero dipende da te: da come mangi, da come dormi, dalle tue analisi. Ne parliamo nella consulenza gratuita.
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