La mañana
Te despiertas ya cansado, y el día ni siquiera ha empezado.
Experto en desarrollo humano
Lo has construido todo: la empresa, la carrera, la familia. Todo, menos tiempo para ti. El problema no es lo que haces. Es cómo funcionas.
Cuarenta y cinco minutos, tú y yo. Sin compromiso.
- años de experiencia
- 25+
- personas acompañadas
- 2.000+
- semanas para los primeros resultados
- 3
25+
años de experiencia
Quién soy
Puedo ayudarte porque lo he vivido, y lo elijo cada día.
Me llamo Giuseppe Notarnicola y el primer cliente de mi método soy yo, desde hace más de veinticinco años.
Mi historia¿Te suena?
Optimizas la empresa, la agenda, el equipo.
Lo único que no optimizas eres tú.
La tarde
A las tres te da el bajón, y el café se ha convertido en infraestructura.
La noche
Duermes, pero no descansas. La cabeza nunca desconecta del todo.
Los intentos
Dietas, rutinas, apps: todo funciona unas semanas, y luego la vida puede más.
A los 45 no eres viejo. Estás apagado. Y son dos cosas distintas.
Los tres pilares de mi método
Mente. Cuerpo. Espíritu.
Tres pilares. Una sola persona: tú.
Mente
Cómo decides, cómo llevas el estrés y la presión, y en qué se te va la atención cada día.
Cuerpo
Alimentación, entrenamiento, sueño. Medidos, no supuestos: los números te dicen dónde pierdes energía.
Espíritu
Tu naturaleza, tu manera única de funcionar, lo que marca el rumbo de todo lo demás.
Cómo trabajo contigo
Paso a paso, nunca a solas.
- 01
La consulta
Cuarenta y cinco minutos por Zoom. Me cuentas en qué punto estás y yo te enseño por dónde empezaría contigo.
- 02
Tu Perfil Funcional
Cuestionarios y medidas, nada a ojo. Primero entiendo cómo funcionas y después te digo qué hacer.
- 03
El plan a medida
Alimentación, entrenamiento y estilo de vida que encajan en tu agenda, con la app y un vídeo de cada ejercicio.
- 04
El acompañamiento
Te sigo de cerca: mido tus avances y ajusto el tiro sobre la marcha. Cuando hace falta, cuento con los médicos que trabajan conmigo.
En tres semanas ya notas los primeros resultados concretos: energía más estable, sueño reparador y la cabeza más despejada.
Quien ya lo ha hecho
Hice tres dominadas completas. Y mi hijo pequeño me decía: «Papi, ¿pero cómo lo has hecho?»
Este año no me he puesto enfermo ni una vez.
En acción
El sur de Gran Canaria, donde vivo.
Lo elegí porque aquí todo está alineado con la naturaleza, y eso es lo que enseño. Desde esta isla acompaño a quien trabaja conmigo, en Italia y en otros países.
Entrenando
En consulta
Caminando
En la cocina
El punto de partida
El Test de Alineación
Siete señales de que no estás cansado, sino desalineado. Y qué hacer con cada una. En dos minutos descubres dónde pierdes energía y por qué las dietas y las rutinas no te han funcionado.
Empezar el TestNada de spam. Solo contenidos útiles sobre tu salud y tu rendimiento.
- 7 preguntas
- una por cada señal de desalineación
- 2 minutos
- sin respuestas buenas ni malas
- Resultado inmediato
- lo ves al momento, y en menos de 24 horas te escribo yo con el resumen
El siguiente paso
Cuarenta y cinco minutos, tú y yo.
En la consulta gratuita vemos dónde se te descarga la batería, qué has probado ya y por qué no te ha durado. Sales con un rumbo claro, decidas lo que decidas.
Reserva tu consulta gratuitaPor Zoom, estés donde estés. Si vives en el sur de Gran Canaria, también en persona.