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Allenamento e anziani: la lotta all’osteoporosi

L’invecchiamento della popolazione su scala mondiale, soprattutto nei paesi più sviluppati, rende necessario l’adoperarsi affinchè gli anziani conservino il più a lungo possibile un’ efficienza fisica e psichica, in modo da permetter loro l’ autosufficienza e la possibilità di condurre una vita attiva.   E’ indispensabile pertanto promuovere la possibilità di movimento, oltrechè fare attenzione […]

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I BENEFICI DEI SEMI DI LINO

I semi di lino (Linum usitatissimum) possono essere considerati tra i principali “semi della salute“. Nonostante le loro piccole dimensioni, contengono infatti numerosi elementi nutritivi che vengono ritenuti particolarmente benefici per l’organismo. E’ quindi consigliabile inserirli nell’alimentazione in modo regolare. I semi di lino sono una miniera di acidi grassi essenziali, mucillagini, proteine, minerali, vitamine […]

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IN FORMA DOPO IL PARTO…. piccoli consigli utili

Fin dall’inizio della mia professione ho riscontrato da parte della clientela femminile un’esigenza particolare e molto sentita: rimettersi in forma dopo una gravidanza. Tantissime mie clienti lamentavano il fatto di non riuscire a smaltire i chili di troppo guadagnati durante i lunghi mesi della gestazione, oppure di non riuscire a rimodellare il corpo nei punti […]

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