Se guardandoti allo specchio ti rendi conto che il tuo punto debole sono le gambe e, in particolar modo, i glutei, se noti che tendono ad accumulare grasso e a risultare subito più rotondi quando esageri un po’ a tavola ecco una serie di consigli su come ottenere una muscolatura più tonica ed allenata, su […]
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Esiste un protocollo allenante specifico per la cellulite in grado di farla completamente sparire? La mia risposta purtroppo non sarà delle più gradite, in quanto posso dire che non ci sono protocolli allenanti che possono eliminare questo odiato e molto comune inestetismo. Esistono però ottimi esercizi per rassodare i glutei inseriti in specifici allenamenti che, […]
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L’invecchiamento della popolazione su scala mondiale, soprattutto nei paesi più sviluppati, rende necessario l’adoperarsi affinchè gli anziani conservino il più a lungo possibile un’ efficienza fisica e psichica, in modo da permetter loro l’ autosufficienza e la possibilità di condurre una vita attiva. E’ indispensabile pertanto promuovere la possibilità di movimento, oltrechè fare attenzione […]
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