La dieta dei Gladiatori

Nella cultura romana dell’antichità, i gladiatori godettero di grande popolarità per ben sette secoli, dal III secolo avanti Cristo al IV secolo dopo Cristo. C’è una vastissima iconografia che ne celebra le gesta, da rilievi e mosaici a statuette e oggetti di uso quotidiano, ai resti dei muri delle case su cui i fan immortalavano […]

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Squat frontale e non

Squat frontale e non: ovvero il Re degli esercizi del “bodi bildin”…  😆 Quante volte l’abbiamo sentito parlare dello Squot in questo modo? Ma è un esercizio adatto a tutti? Come si esegue correttamente? I talloni si alzano, la schiena si incurva o si inclina eccessivamente in avanti. Cosa succede davvero? Spesso non si riesce […]

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